اللغات الـ٢٥ متاحة للاختيار بترجمة جزئية؛ ترجمة المحتوى بالكامل قيد الاستكمال.
المكونات
| الأطعمة | الجرعة المقترحة | سعرة حرارية | بروتين (غ) |
|---|---|---|---|
| لبن زبادي سادة | 1 × كوب (١٧٠غ) | 100 | 17.0 |
| مكسرات مشكلة | 0.5 × حفنة (٣٠غ) | 91 | 3.0 |
| عسل | 0.5 × ملعقة (٢١غ) | 32 | 0.0 |
الطريقة
- اسكب الزبادي في كوب.
- أضف المكسرات والعسل.
- قدّمه بارداً.
القيم تقديرية لأغراض التثقيف الغذائي، وتختلف بطريقة التحضير والعلامة التجارية. القيم الموسومة «تقديري» لم ترد حرفياً في قاعدة البيانات. الخطط العامة أمثلة قابلة للتعديل وليست وصفة طبية لكل مستخدم.