اللغات الـ٢٥ متاحة للاختيار بترجمة جزئية؛ ترجمة المحتوى بالكامل قيد الاستكمال.
المكونات
| الأطعمة | الجرعة المقترحة | سعرة حرارية | بروتين (غ) |
|---|---|---|---|
| سلمون مشوي | 1 × قطعة (١٢٠غ) | 250 | 24.0 |
| بطاطس مسلوقة | 1 × كوب (١٥٠غ) | 130 | 2.9 |
| جزر | 1 × ثمرة (٨٠غ) | 33 | 0.7 |
الطريقة
- اشوِ السلمون ١٢ دقيقة.
- اسلق البطاطس والجزر.
- قدّمها معاً مع لمسة ليمون إن توفرت.
القيم تقديرية لأغراض التثقيف الغذائي، وتختلف بطريقة التحضير والعلامة التجارية. القيم الموسومة «تقديري» لم ترد حرفياً في قاعدة البيانات. الخطط العامة أمثلة قابلة للتعديل وليست وصفة طبية لكل مستخدم.