/* صفحات روفيكينا الفرعية: مكتبة التمارين + حاسبة السعرات */

/* ---------- ترويسة الصفحات الفرعية ---------- */
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.crumbs a:hover{text-decoration:underline}

/* ---------- صفحة التمرين ---------- */
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.xwrap h2{font:800 1.6rem/1.4 var(--font-display);margin:0 0 18px}
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.xsteps li::before{content:counter(st,arabic-indic);flex:none;display:grid;place-items:center;width:34px;height:34px;border-radius:10px;background:var(--tang);color:var(--ink);font:800 15px var(--font-display)}

.xgrid2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:20px;margin-bottom:36px}
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.xbox h2{font-size:1.3rem}
.xbox ul{list-style:none;display:flex;flex-direction:column;gap:10px}
.xbox li{padding-inline-start:20px;position:relative;font-size:15.5px;line-height:1.7}
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.xnote{background:var(--sand-2);border:1px dashed var(--mint-deep);border-radius:var(--r-card);padding:20px 24px;font-size:14.5px;color:var(--text-2);line-height:1.8;margin-bottom:40px}

.xrelated h2{font-size:1.3rem}
.rel-row{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;margin-bottom:48px}
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/* ---------- فهرس التمارين ---------- */
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.xindex-hero::after{content:"";position:absolute;inset-inline-start:-160px;bottom:-160px;width:420px;height:420px;border-radius:50%;background:radial-gradient(circle,rgb(240 83 43 / .2),transparent 65%);pointer-events:none}
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.xfilters{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:10px;align-items:center;position:relative;z-index:1}
.xsearch{flex:1 1 240px;padding:13px 18px;border-radius:14px;border:1.5px solid rgb(246 241 229 / .3);background:rgb(246 241 229 / .08);color:var(--sand);font:inherit;font-size:15px}
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.fchip{border:1.5px solid rgb(246 241 229 / .35);color:var(--sand);border-radius:99px;padding:9px 18px;font-size:14px;font-weight:600;transition:background .2s,border-color .2s}
.fchip:hover{border-color:var(--tang)}
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.xcount{margin-top:16px;font-size:13.5px;color:#9FB3A6;position:relative;z-index:1}

.xgrid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px;padding-block:56px}
.xcard{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-card);padding:26px 24px;position:relative;display:flex;flex-direction:column;gap:8px;transition:transform .22s ease-out,box-shadow .22s,border-color .22s}
.xcard:hover{transform:translateY(-5px);box-shadow:var(--shadow);border-color:var(--tang)}
.xcard h2{font:700 20px var(--font-display)}
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.xcard .chip{align-self:flex-start}
.xempty{text-align:center;color:var(--text-2);padding:30px 24px 70px;font-size:16px}

/* ---------- حاسبة السعرات ---------- */
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.food-grid{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px;margin-top:18px}
.food{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:16px;padding:16px 18px;text-align:start;display:flex;flex-direction:column;gap:4px;position:relative;transition:transform .18s,border-color .18s,box-shadow .18s}
.food:hover{border-color:var(--tang);transform:translateY(-2px);box-shadow:var(--shadow)}
.food b{font-size:15.5px}
.food span{font-size:13px;color:var(--text-2)}
.food i{position:absolute;top:12px;inset-inline-end:14px;width:26px;height:26px;border-radius:8px;background:var(--tang);color:var(--ink);font-style:normal;font-weight:800;display:grid;place-items:center;font-size:17px}
.cal-empty{color:var(--text-2);font-size:14.5px;padding:14px 0}

.cal-plate{background:var(--surface);border:1.5px solid var(--ink);border-radius:var(--r-tile);padding:26px;position:sticky;top:90px}
.plate-head{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;margin-bottom:14px}
.plate-head h2{font:800 1.4rem var(--font-display)}
#plate-list{display:flex;flex-direction:column;gap:10px;max-height:300px;overflow:auto;margin-bottom:18px}
.plate-row{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--sand);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:10px 14px}
.plate-info{flex:1;display:flex;flex-direction:column}
.plate-info b{font-size:14.5px}
.plate-info span{font-size:12.5px;color:var(--text-2)}
.plate-kcal{font-weight:800;font-size:15px;white-space:nowrap}
.plate-kcal small{font-weight:500;color:var(--text-2)}
.plate-qty{display:flex;gap:6px}
.plate-qty button{width:30px;height:30px;border-radius:9px;background:var(--ink);color:var(--sand);font-weight:800;font-size:16px;display:grid;place-items:center;transition:background .2s}
.plate-qty button:hover{background:var(--tang);color:var(--ink)}

.cal-totals{display:flex;align-items:center;gap:20px;border-top:1px solid var(--line);padding-top:18px}
.ring{width:110px;height:110px;flex:none}
.totals-num b{font:800 2.2rem/1 var(--font-display);display:block}
.totals-num>span{font-size:13.5px;color:var(--text-2)}
.target-row{display:block;margin-top:10px;font-size:13px;color:var(--text-2)}
.target-row input{width:100px;margin-inline-start:8px;padding:7px 10px;border:1.5px solid var(--line);border-radius:9px;font:inherit;font-size:14px;background:var(--sand);direction:ltr;text-align:center}
.target-row input:focus{outline:2px solid var(--tang);outline-offset:1px}
.macros{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px;margin-top:18px;text-align:center}
.macros div{background:var(--sand);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:10px}
.macros b{display:block;font:800 16px var(--font-display)}
.macros span{font-size:12px;color:var(--text-2)}
.tips-h{font:800 1.2rem var(--font-display);margin:22px 0 10px}
.tips{list-style:none;display:flex;flex-direction:column;gap:9px}
.tips li{background:var(--mint);border-radius:12px;padding:11px 15px;font-size:14px;line-height:1.7;padding-inline-start:34px;position:relative}
.tips li::before{content:"";position:absolute;inset-inline-start:14px;top:.75em;width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--tang)}

.cal-week{padding-block:20px 80px}
.cal-week h2{font:800 clamp(1.7rem,3vw,2.4rem)/1.35 var(--font-display);margin-bottom:10px}
.week-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(300px,1fr));gap:16px}
.day{background:var(--surface);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r-card);padding:22px}
.day h3{font:800 18px var(--font-display);display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:10px;border-bottom:1.5px solid var(--sand-2);padding-bottom:10px;margin-bottom:12px}
.day h3 span{font:700 12.5px var(--font-body);color:var(--tang-deep);white-space:nowrap}
.day p{font-size:14px;line-height:1.8;color:var(--text-2);margin-bottom:6px}
.day p b{color:var(--ink)}
.day small{color:var(--tang-deep);font-weight:600}

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